CBD : от снятия стресса до лечения депрессий.

В наше время постоянного стресса и неопределенности, забота о психическом здоровье становится не просто актуальной, а жизненно необходимой. Влияние депрессии и тревожности на нашу жизнь нельзя недооценить: они могут кардинально изменить наше восприятие мира, отношения с близкими и даже способность справляться с обыденными делами. 

В последние годы CBD, или каннабидиол, становится все более популярным не только как успокаивающее средство, но и как обещающее лечение для различных психических состояний, включая депрессию. Исследования показывают, что CBD может помочь уменьшить симптомы тревожности и улучшить настроение, действуя как мягкий, но эффективный регулятор нервной системы.

CBD успокоительное средство без побочных эффектов 

Многие люди обращаются к CBD в поисках естественного и безопасного успокоительного. В отличие от традиционных медикаментов, CBD не вызывает сильной зависимости и побочных эффектов. Это делает его привлекательным вариантом для тех, кто стремится справиться с повседневным стрессом, сохраняя при этом ясность сознания и активность.

Что говорят знаменитости о CBD 

Дженнифер Энистон : CBD помогает с болью, стрессом и тревогой. Он обладает всеми преимуществами марихуаны без эффекта опьянения.

Бейонсе: Я открыла для себя CBD во время моего последнего тура, и испытала его преимущества для уменьшения воспаления и болезненных ощущений. Он помог мне справиться с бессонницей и беспокойством, вызванным невозможностью заснуть.

CBD в лечении психических расстройств

Помимо своих успокаивающих свойств, CBD также исследуется как потенциальное лечение для более серьезных психических расстройств, включая депрессию. 

Как распознать депрессию: основные признаки и симптомы

1. Постоянное чувство грусти или подавленности

Один из самых распространенных симптомов депрессии — это постоянное чувство грусти, безнадежности или пустоты. Эти ощущения могут быть постоянными или возникать периодически.

2. Потеря интереса к повседневным делам

Люди с депрессией часто теряют интерес к деятельности, которая раньше приносила удовольствие, будь то хобби, спорт, встречи с друзьями или работа.

3. Изменения в аппетите и весе

Депрессия может вызвать значительные изменения в аппетите, которые могут привести к потере или набору веса. Эти изменения не связаны с диетой или физическими упражнениями.

4. Проблемы со сном

Депрессия часто сопровождается нарушениями сна, такими как бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость и желание спать весь день.

5. Усталость и снижение энергии

Постоянное чувство усталости, даже после полноценного сна, может быть признаком депрессии. Люди с депрессией часто испытывают недостаток энергии и мотивации для выполнения повседневных задач.

6. Чувство вины и бесполезности

Чувство вины, бесполезности или неадекватности — частые спутники депрессии. Эти чувства могут быть непропорциональными реальным событиям и затруднять нормальную жизнь.

7. Трудности с концентрацией и принятием решений

Депрессия может затруднять концентрацию, запоминание и принятие решений, даже когда речь идет о простых задачах.

8. Физические симптомы

Депрессия часто сопровождается различными физическими симптомами, такими как головные боли, боли в мышцах и суставах, проблемы с пищеварением. Эти симптомы могут не поддаваться традиционному лечению.

9. Мысли о смерти и самоубийстве

Один из самых серьезных симптомов депрессии — это мысли о смерти или самоубийстве. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть такие мысли, необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Когда обратиться за помощью

Если вы замечаете у себя или у кого-то из ваших близких несколько из перечисленных симптомов, продолжающихся более двух недель, важно обратиться за помощью к специалисту. Депрессия — это лечимое состояние, и раннее вмешательство может значительно улучшить качество жизни.

CBD и депрессия

Использование масла CBD стало очень популярным в последние годы благодаря его доступности и исследованиям, которые подробно описывают впечатляющий потенциал CBD для улучшения здоровья. В частности, CBD завоевывает репутацию благодаря своим возможным антидепрессивным эффектам, помогая людям чувствовать себя лучше и функционировать наилучшим образом с умственной точки зрения.

Как CBD помогает при депрессии?

CBD - это естественно встречающееся химическое вещество, и оно оказывает свои эффекты на наш организм, связываясь с различными рецепторами в разных местах. Это связывание вызывает различные эффекты на здоровье, за которые CBD становится известным. Вот как именно исследователи считают, что CBD помогает бороться с депрессией:

1. Повышает уровень серотонина: Серотонин играет ключевую роль в хорошем настроении. CBD способен активировать определенные рецепторы серотонина, что может привести к улучшению настроения.

2. Уменьшает уровень кортизола: Кортизол - это стероидный гормон, играющий ключевую роль в развитии стресса и тревожности. Было обнаружено, что CBD может снижать уровень кортизола, прерывая его производство, что может помочь улучшить симптомы депрессии.

Исследования

Исследования показывают, что CBD может быть полезен для снижения симптомов депрессии. Например, исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine, обнаружило, что пероральный прием CBD в сочетании с психиатрическим лечением PTSD ассоциировался с уменьшением симптомов​ (Verywell Mind)​.

Систематический обзор, опубликованный в Journal of Cannabis Research, выявил, что CBD может быть эффективен при лечении различных психических расстройств, включая депрессию и тревожные расстройства. В обзор вошли восемь рандомизированных контролируемых испытаний и несколько других исследований, которые показали положительные результаты использования CBD для улучшения психического состояния пациентов​ (BioMed Central)​.

Кроме того, исследование, проведенное учеными из Медицинского университета Силезии в Катовице, показало, что CBD может выступать как частичный агонист серотониновых рецепторов 5HT1a, что может быть полезным при лечении депрессии и тревоги. Исследование также отметило, что CBD является относительно безопасным веществом, хотя требуются дальнейшие исследования для подтверждения его эффективности и безопасности​ (Frontiers)​.

Как использовать масло CBD при депрессии?

Масло CBD можно использовать различными способами, выбор метода в основном будет зависеть от ваших потребностей и предпочтений. Вот несколько популярных способов:

1. Сублингвальное применение: Размещение масла CBD под языком - это простой и эффективный метод.

2. Добавление в пищу: Вы можете добавить масло CBD в свой утренний смузи или другую пищу.

3. Капслулы CBD или шоколад : Действие наступает позже, но длится дольше, за счёт того что CBD поступает в организм непосредственно через желудок. 

4. Вейпинг: Этот метод обеспечивает мгновенный и сильный эффект.

   
   

   
   

Какую дозировку выбрать?

Ваша личная дозировка КБД будет зависеть от симптомов, которые вы лечите, и их интенсивности. Воспользуйтесь калькулятором дозировки CBD, чтобы рассчитать подходящую дозировку.

Побочные эффекты CBD

Хорошая новость о CBD заключается в том, что он, как правило, хорошо переносится. Однако некоторые легкие побочные эффекты могут возникнуть при использовании CBD, такие как головокружение, усталость или сухость во рту. Важно помнить, что CBD не является психоактивным веществом, и вы не испытаете ощущения "кайфа", как при употреблении каннабиса.

CBD может быть полезен для вашего психического здоровья, особенно в снижении симптомов депрессии. Уменьшая сопутствующие симптомы, такие как тревожность, и влияя на ключевые гормоны настроения, CBD может оказывать значительное влияние на ваше настроение. Прежде чем использовать CBD для лечения депрессии, важно приобрести высококачественный продукт и проконсультироваться с вашим врачом.